Eine lachende Frau steht in einem Feld
Qi Gong-, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin Eva

Qi Gong Wandern im Heilklima am Semmering.

Termine: am 27.07.2024
Auf dieser Wanderung begleiten dich Irene von Luxusgämsen und die Qi Gong Expertin, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin Eva von Runterschalten.

Sisterpower ist angesagt, denn mit Eva und mir bist auf dieser Wanderung mit dem Schwesternduo unterwegs!

Wir starten wahlweise am Bahnhof Semmering oder auf der Passhöhe am Semmering. Du lernst Qi Gong und seine Stress reduzierende Wirkung schon zum Einstieg in den Wanderweg kennen. Die Übungen sind einfach. Du brauchst keine Vorkenntnisse mitbringen. Freude an der Bewegung ist ausreichend. Und davon gibt es an diesem Tag genug. Du stärkst dein Wohlbefinden und nimmst dir davon Anregungen für Alltag und Beruf mit.

Passend zum Thema Gesundheit und Wohlfühlen begleiten dich Geschichten über das Heilklima am Weg auf die Almwiese beim Erzkogel. Nach kräftigen Atemzügen und belebenden Qi Gong Übungen kehren wir auf der Pollereshütte ein. Ein MUSS! Denn ein gesunder Geist kann nur in einem gesunden Körper wohnen, heißt es.
 
Auf  1.523 Meter Seehöhe, genießt du die Aussicht auf die umliegende Bergwelt von der Steiermark bis ins Burgenland, bevor wir gemütlich über den Forstweg zum Ausgangspunkt zurück kehren.
Herschenkogel vor der Bergwelt rund um den Semmering
Blick auf Hirschenkogel, Schneealm und Rax

Tourdaten ab Bahnhof Semmering:

700 Hm im Aufstieg und Abstieg
12,5 km Wegstrecke
4,5 h Gehzeit

Tourdaten ab Passhöhe Semmering:

600 Hm im Aufstieg und Abstieg
10.5 km Wegstrecke
3,5 h Gehzeit

Wegbeschaffenheit: 

befestigte Wege, Wiesen, Waldwege, Forstwege.

Start und Ende der Wanderung:

09.15 Uhr Treffpunkt am Bahnhof Semmering oder
09.45 Uhr Treffpunkt auf der Passhöhe Semmering

16.00 Uhr Endpunkt Passhöhe oder
16.30 Uhr Endpunkt Bahnhof Semmering

Erforderliche Ausrüstung:

  • Kleidung: Regenjacke, Wanderkleidung, Wechselshirt bei Bedarf, Kopfbedeckung, Sonnenschutz.
  • Verpflegung: ausreichend Trinkwasser und Proviant, Einkehr in der Pollereshütte.
  • Schuhwerk: Wanderschuhe mit tritt- und rutschfestem Profil, KEINE Turnschuhe
  • Wanderstöcke empfohlen

Du bist hier genau richtig, wenn:

  • du Freude an der Bewegung in der Gruppe mit Gleichgesinnten hast
  • du Interesse zum Thema Wohlfühlen mitbringst
  • du die angeführten Höhenmeter vom Ausgangspunkt und die Wegstrecke bewältigst
  • dich für diese Wanderung körperlich fit fühlst
  • du die Hüttenkulinarik auf der Pollereshütte genießen möchtest
  • du auf die erforderliche Wanderausrüstung achtest
  • du meine AGB gelesen hast
Amwiese im Frühling mit Blick auf den Semmering und die umliegende Bergwelt
Blick auf den Semmering

Inklusive:

  • Geführte Wanderung mit Kulturgeschichte(n) 
  • Qi Gong-, Stress reduzierende- und Achtsamkeitsübungen
  • Einfache Übungen zum Mitnehmen für Alltag und Beruf
  • Teilnahme an der Verlosung des Semmering Buches „Semmering – Aufbruch in die Zukunft“ während der Wanderung (Irene hat es mit Josef Wagner herausgegeben)
  • Postkarten vom Semmering – eigene Auflage
  • Wetterinformation ca. 2 Tage vor der Wanderung

Exklusive Bahnticket

Teilnehmer.innen:

  • Max. Teilnehmer:innen: 10
  • Min. Teilnehmer:innen: 6
  • Kinder ab 12 Jahren auf Anfrage.
  • Wir ersuchen um dein Verständnis, dass wir deinen lieben Hund auf dieser Wanderung nicht mitnehmen.
Anmeldeschluss:
24.07.2024

Preis:
79 Euro / Pro Person

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Enzian auf der Almwiese mit Blick auf den Semmering
Enzian auf der Almwiese

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Egal ob auf den geschichtsträchtigen Wegen in der UNESCO Welterberegion Semmering-Rax oder beim Sneakerwandern im Wienerwald – Luxusgämsen haben das passende Erlebnis für dich.

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Kontakt


Irene Beckmann, BA MA
VAVÖ zertifizierte Wanderführerin

wandern@luxusgaemsen.at
+43 (0) 699 18140807

Online

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